La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, marquant la fin progressive de sa période reproductive.
Ce phénomène biologique survient généralement entre 45 et 55 ans, bien que l’âge exact puisse varier selon les femmes.
Contrairement à certaines idées reçues, la ménopause n’apparaît pas soudainement : elle résulte d’une transition progressive au cours de laquelle l’organisme s’adapte à la baisse des hormones sexuelles, notamment les œstrogènes et la progestérone.
A en croire nos gynécologues à l’Hôpital Provincial Général de référence de Bukavu, la ménopause n’est pas une maladie, mais une transformation naturelle qui peut toutefois s’accompagner de signes et de symptômes nécessitant attention et suivi médical.
QUANT AUX SIGNES ET MANIFESTATIONS DE LA MÉNOPAUSE.
« Si l’absence de règles est souvent le signe le plus visible, elle n’est pas le seul indicateur. La ménopause peut se manifester par plusieurs symptômes, parmi lesquels : Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, Troubles du sommeil et fatigue, Sécheresse vaginale et diminution de la libido, Changements émotionnels : irritabilité, sautes d’humeur, anxiété »
Il est bon de savoir que « Ces manifestations varient en intensité et en durée d’une femme à l’autre. Certaines peuvent apparaître plusieurs années avant l’arrêt définitif des règles, période que l’on appelle périménopause ».
MALGRÉ LES COMPLICATIONS POSSIBLES DE LA MÉNOPAUSE, IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE VIVRE PLEINEMENT SA VIE.
La ménopause entraîne des changements physiologiques pouvant avoir des conséquences sur la santé à long terme ;
« Santé osseuse : risque accru d’ostéoporose, Santé cardiovasculaire : modification du métabolisme et hausse du risque de maladies du cœur, poids et métabolisme : tendance à la prise de poids et redistribution de la masse corporelle »
Pour limiter ces complications, nos gynécologues recommandent :
Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et calcium, Une activité physique régulière adaptée. A ces éléments s’ajoutent l’arrêt du tabac et la modération de l’alcool ainsi que se soumettre à des bilans médicaux réguliers et le suivi des paramètres hormonaux.
Aucun comportement ne permet de retarder complètement la ménopause, mais adopter un mode de vie sain contribue à mieux la vivre et à prévenir ses complications.
La ménopause étant un processus naturel et inévitable, elle peut cependant être vécue sereinement grâce à une bonne information et à un suivi médical approprié. Comprendre les signes, anticiper les changements et adopter des habitudes de vie saines sont autant de clés pour traverser cette période avec confort et sécurité.
La ménopause n’est pas une fin, mais le début d’une nouvelle étape où la femme peut continuer à prendre soin de sa santé, de son bien-être et de sa qualité de vie.
NOTRE ENGAGEMENT
Sachez qu’à l’Hôpital Provincial Général de Référence de Bukavu, nos patientes bénéficient d’un suivi complet et personnalisé avant, pendant et après la ménopause, grâce à l’expertise d’une dizaine de nos gynécologues-obstétriciens expérimentés.
Entre bilans réguliers, conseils pratiques et accompagnement des symptômes, chaque femme est soutenue pour traverser cette période en toute sérénité tout en préservant sa santé globale.
Rappelons que la journée internationale de la ménopause est commémorée chaque 18 octobre de l’an.
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